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社会人がダイエットに成功して痩せるには?その方法と5つのポイント!

OL
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デスクワークや飲み会で太った…

営業
営業
残業やストレスで食べ過ぎちゃう…

YURUOKA
YURUOKA
社会人は人付き合いや残業で太りやすい生活習慣になるよな!

今回は、
以下のように悩んでる人に向けて書いたぞ!

① デスクワークや飲み会で太った人
② 残業やストレスで過食になった人
③ 社会人で痩せる方法が知りたい人

おいらも社会人になってから急激に太ったから、痛いほど気持ちがわかるぞ、、、

社会人になると環境の変化もあるし、先輩や後輩や同期との付き合いで飲み会があったり
なによりも残業や人間関係でのストレスや疲れから過食にもなりやすいよな、、、

そんなあなたに、社会人でも絶対に痩せることができる方法を紹介するぞ!

実際にこの方法を理解して実践することで、どんどん痩せたし、何より痩せる生活習慣に変わって生き生きした生活が送れるようになったぞ!

要約

・社会人は転職とジム通いが人生を変えるチャンスになる!?

・痩せるためにしっかり自己投資できるかがポイント!

この記事を最後まで読むことで、あなたは、社会人としてお金を何に使うのかを理解することができて痩せる人生を手に入れることができて人生変わるぞ!

YURUOKA
YURUOKA
おいらは社会人で痩せたんやから!大丈夫!

社会人が太る原因は何?

まず、社会人って何で太りやすいのかを説明しよう!

あなたは、社会人になってから太ったかい?

ちょいと考えられる原因をチェックしよう!

・環境の変化からストレスで過食となる
・人間関係やストレスで過食となる
・残業で帰宅時間が遅く夕食も遅い
・ランチはコンビニや外食が多い
・飲み会が多く睡眠不足になる
・デスクワークで運動不足だ
・一人暮らしで食生活が乱れてる
・休日は疲れから寝溜めしている
・入浴よりシャワーで済ませてる
・気づいたらカップラーメン食べてる

などなど、、、

とりあえず10個ほど出してみたけど、社会人のあなたはいくつ当てはまる?

1つでも当てはまれば改善しないとなかなか痩せれないぞ!

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YURUOKA
YURUOKA
社会人って本当に太りやすい環境なんだよなぁ〜

社会人こそ痩せるチャンス!

でも!

社会人こそ痩せるチャンスだからな!

なぜかというと、、、

『お金があるから!』

確かに時間はないけど、学生時代よりお金はあるよな!

だったら少しでも痩せるために鍛えるためにお金を使おうや!

ダイエットも自分磨きの一つだし健康増進の一つだし最高の自己投資やぞ!

好きなもの食べたり飲み会や遊びや浪費にお金を消費してないで、

自分磨きという名の自己投資にお金を使おう!

この考え方が大事なんやぞ!

だから、社会人こそ痩せるチャンスなんや!

ジムにも通うチャンス!↓

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YURUOKA
YURUOKA
少しでもお金を自己投資(自分磨き)に使おうや!

社会人こそ痩せるべき!

ってことで、社会人こそ痩せるべきよ!

なぜかというと?

『人生のターニングポイントだから!』

ちょっと大袈裟かもしれないけど、社会人って就職してお金を貰って生活することだよな?

だったらもう痩せるなら今この瞬間しかないやん!

だってあとはどんどん、歳を重ねて年老いて退職して老後になるわけやろ?

それまでに、着たい服着てお洒落して、好きな人と恋をして、結婚して家庭を持ち、、、

というようにたくさん人生のイベントや楽しみがあるんだろ?

その人生を充実して楽しく過ごすには、今この瞬間に痩せる必要があるんよ!

だから、社会人の今この瞬間に痩せないといけないよ!

おいらも頑張ったんや!-25kgやぞ!

あなたも痩せれる!

おいらがいるから安心して信じてついてこい!

YURUOKA
YURUOKA
今痩せないでいつ痩せる!?痩せる方法伝えるぞ!

社会人で痩せる方法とポイント!

じゃあ最後に!

一番大事なことを伝えるぞ!

社会人が痩せる方法とポイント5つ!

日々の食生活を低糖質高タンパク質食品にする

⇨これはかなり重要でして、日々のランチや夕食をコンビニ弁当や菓子パンやカップラーメンという選択肢を排除して、野菜サラダやブランパンやお肉などの低糖質高タンパク質な食生活に変えよう!塵も積もれば山となるぞ!

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ジムに通う習慣をプラスしてみる

⇨仕事が忙しいだの飲み会だの、何かと理由をつけてないで思い切っていつもの生活にジム通いをプラスしてみろ!朝活として出勤前でも、帰宅する前にでも、土日や休日の日でもいつでも行けるやろ!自分に甘い人ほどジム通え!

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残業職場から転職してホワイト企業へ

⇨そもそも残業が多い職場は良い会社ではない!だから思い切って痩せるためにも人生変えるためにも転職するのも一つやぞ!だってその会社にいて太ったんでしょ?そのままいても太ったままの可能性高くない?

趣味でストレス発散を心がける

仕事でのストレスがうまく発散できずに過食に繋がっているなら、何でも良いからストレス発散できる趣味をもて!おいらは筋トレしたりランニングしたりサウナで汗をかくことがストレス発散だから一石二鳥やぞ!笑

生活習慣そのものを整える

⇨自分のライフスタイルそのものを整える必要がある!早寝早起きや入浴方法や食生活や休日の過ごし方や何でもそうや!今現在の生活習慣で太ってしまったんだから、痩せる生活習慣に変えないと無理やぞ!

YURUOKA
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とりあえずジムに通ってみるのもあり!

社会人でもこれで効果的に痩せる!【まとめ】

ってことでまとめるぞ!!

社会人のいまこの瞬間に痩せるべきなんや!!

確かに社会人は残業や人間関係やストレスや飲み会などと太りやすい環境だけど
今痩せないと、幸せな人生は訪れないんや!

でも、上記でも熱く伝えたように、社会人のいまこの瞬間に痩せる努力をして痩せてしまえば今後の未来も明るいぞ!人生楽しくなる!

歳を重ねて老いてからじゃ遅い!

だからこそ今痩せるんやぞ!

いつ痩せるの?

『今でしょ!』

安心しておいらについて来い!

読んでくれてありがとう!

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