生活

生活習慣を見直せば確実に痩せる!その方法とおすすめ商品とは!?

学生
学生
痩せる生活習慣ってなに?

社会人
社会人
どうすれば効果的に痩せるの?

YURUOKA
YURUOKA
生活習慣を見直す必須の痩せアイテムがあるんよ!

今回は、
以下のように悩んでる人に向けて書いたぞ!

① 生活習慣をどうすれば痩せるのか知りたい人
② 効果的に綺麗に痩せたい人
③ 痩せる生活習慣を構築したい人

おいらの、太っていた頃は、好きな時間に好きなだけお菓子やご飯を食べて、運動習慣なんて全くなくて、飲み物だってコーラやファンタなどのジュース系炭酸飲料や清涼飲料水ばかり飲んでたからな(笑)

そんなあなたに、どのような生活を心がければ痩せるのかわかりやすく伝えるぞ!

実際に生活習慣を改善して整えるだけで痩せるし、何よりリバウンドしにくくなって痩せた後も綺麗なスタイルをキープできるようになったぞ!

要約

・痩せる生活習慣にするには、日々の食事と運動と睡眠がポイント!

・ウォーターサーバーを設置するだけで痩せる生活習慣に!?

この記事を最後まで読むことで、あなたは、今の太る生活習慣から痩せる生活習慣へと変わることができて、グングン痩せていくことが可能になるぞ!

YURUOKA
YURUOKA
必須アイテム気になるやろ?笑

生活習慣の重要性について

まず、ダイエットに成功して痩せるためには日々の生活習慣を見直すことが重要なんよ!

生活習慣とは、簡単に言うと食事や運動や仕事や睡眠や娯楽などの日々何気なくこなしているライフサイクルのことだぞ!

生活習慣は1人1人違うし、正解もない!

でも今太っているあなたは、太る生活習慣を今まで続けてきたから太ってしまったということを理解する必要があるぞ!

例えば?

  • 朝食は全く食べない
  • 運動は一切しない
  • 夜食が一番多い
  • 好きなだけお菓子を食べてる
  • ジュースや炭酸飲料大好き
    などなど、たくさんあるぞ!
    この生活習慣を整えて改善していかないと絶対に痩せることはできないし、痩せることができたとしてもリバウンドしてしまうんや、、、

YURUOKA
YURUOKA
痩せる生活習慣にすればいいのよ!

痩せる生活習慣は?

そこで!

痩せる生活習慣とはなんぞや!?

ってなるよな!

簡単においらが実際に見直した生活習慣を紹介するぞ!

  • 遅寝遅起き⇨早寝早起き
  • 朝食抜き⇨少しでも食べて飲む
  • 運動不足⇨朝活で毎日1時間運動
  • 間食祭り⇨1日1回にする
  • お菓子祭り⇨1日1個にする
  • 毎日ジュース⇨水、白湯、炭酸水
  • 夜食食べ過ぎる⇨朝昼中心に食べる
  • 睡眠不足⇨最低7時間は寝る

これだけ変えるとかなり痩せるし太らなくなるぞ!

でもおいらもそうだったけどいきなり全ての生活習慣を一気に変えるというのは辛いし不可能でもあるから、一つずつ変えていこう!

絶対に慣れてくるから!

そこでおいらが痩せる生活習慣を手に入れるために導入したある物を紹介するぞ!

YURUOKA
YURUOKA
痩せる生活習慣にする方法とポイントを伝えるぞ!

痩せる生活習慣にするには?

じゃあ、痩せる生活習慣に変えるにはどうすれば良いのか?

具体的な方法とポイントを5つ紹介するぞ!

① 早寝早起きする!

睡眠がダイエットにとって重要だというのは、この記事を読んだらわかるよな?👇

睡眠とダイエット効果は密接に関係!?具体的な方法と効果まとめ!睡眠とダイエットの関係性について詳しく知ってますか?睡眠不足や睡眠の質が悪いと痩せることができません。そして太りやすい体質になります。その理由と解決策について詳しく解説してます!続きをどうぞ!...

効果的に痩せたいのなら、6〜8時間睡眠は必須!

だからこそ、学生さんも社会人さんも忙しいあなたも、夜23時には眠りにつくように布団に入り、6時くらいには起きて行動するようにしましょう!

この就寝リズムを継続することでかなり痩せる生活習慣が手に入るぞ!

② 朝活を行う!

これも詳しくはこの記事でも書いてるな?👇

朝活はダイエット効果抜群!?その痩せる方法とメリットとは?朝活してますか?今大人気の朝活がブームとなってますね!その朝活で痩せる朝活ダイエットが主流になりつつありますね。その具体的な朝活ダイエットの方法や効果について詳しく解説してます!続きをどうぞ!...

朝活してる人は絶対に痩せていくし、朝を制するものは人生を制するぞ!笑

これはダイエットだけに限らず、人間の頭と体は朝〜午前中が一番冴えていて、
何をするにも最高のパフォーマンスを発揮することができるんや!

つまり学生さんなら、朝に勉強して夕方筋トレするのもあり!
社会人さんなら、朝に筋トレして夕方に有酸素運動するのもあり!
この逆でもいいぞ!

つまり、朝の1時間を有効に活用して時間を無駄にしないようにすることで
痩せやすい生活習慣となり、自然と痩せていく生活リズムになるんやぞ!

③ 水分摂取は、水か白湯か炭酸水!

これすごく重要だし、すごく効果的なんやぞ!

水分摂取は意外とバカにできなくて、むしろお菓子やご飯よりジュースや炭酸飲料の方がカロリーが高く、糖質を多く含み太る原因になってるんや!

これに気がついてない人が多すぎる。

だからその飲み物を、水や白湯や炭酸水などのカロリー糖質共に0の飲み物に変えるだけでかなりの摂取カロリーが抑えられ、ぐんぐん痩せていくことが可能になるんや!

そして、

水には体の老廃物を排出する効果がありデトックスとしても効果的で、

白湯は体を内側から温めて腸内環境を良くして便秘改善効果があり、

炭酸水には炭酸の効果で胃を膨らませ満腹感を得ることができるから、過食や暴飲暴食防止効果もあるんや!

もはやメリットしかない!

④ ジムに通ってみる!

これはこの記事も読んで欲しいぞ!👇

ジムに通えば痩せる?ダイエットに効果的な理由とポイント【まとめ】ジムに通うか通わないか悩んでます?効果的に絶対に痩せたいのであれば通うべきです!その理由とジム選びのポイントを詳しく解説してます。おすすめは、RIZAP(ライザップ)の一択なんですよ!続きをどうぞ!...

ジムに通うのは、お金もかかるし通う手間もあるから懸念して通わない人が多いけど、
正直おいらはジムに通いだしてから痩せることができて、ダイエットにも成功した。

ジムに通うことで得られるメリットは伝えきれないほどあるんだけど、
一番は、日々の生活の中で痩せるための運動機会が自然と身につくことができること!

これはかなりでかくて、特においらみたいに自分に甘い人には効果的かな!

月会費も払ってるし仕事行く前や仕事帰りにふらっとジムに足を運ぶ⇨嫌でも運動する⇨痩せる⇨これを日々繰り返す⇨痩せる⇨生活習慣になる⇨痩せる生活習慣になる。

ってな感じで、おいらはジムに通いだしてからみるみる痩せていったぞ!

 

⑤ 食事は3食決まった時間に食べる!

ダイエットと食事は=みたいなもんだ!👇

ダイエット中の食事メニューはこれ!朝・昼・夜・間食の決定版!ダイエット中の食事メニューに悩んでますか?低糖質高たんぱく質を心掛けてますか?あなたのための痩せる朝食、昼食、夜食、間食の食事メニューを徹底的に解説してます!ダイエットに成功して痩せたいなら、続きをどうぞ!...

おいらもダイエットを始めた当初は、朝食を抜いたり、夜食を抜いたり、過度な食事制限をしていた。でも結局それがストレスとなり、過食に繋がりリバウンドした。

あなたにはそうなってもらいたくない。

効果的に痩せるには、朝昼夜しっかり3食食べることが大事で、抜くのは絶対にダメ。

抜くんじゃなくて、何をどれくらい食べるかが大事なんや!

それがわかって実践できるようになれば、過食になることもなくなるし、食事によるストレスからも解放されるぞ!

YURUOKA
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ぜひ、この5つを試しにやってみよう!

痩せる生活習慣におすすめの商品!



 【新時代Purest(ピュレスト)ウォーターサーバー】

これは、普通のウォーターサーバーとは違うんよ!

月定額!飲み放題!使いたい放題!

この三拍子が揃っているのはこのウォーターサーバーだけなんよ!

おいらがなぜこのウォーターサーバーにしたかを大きく3つに分けて熱く説明していくぞ!

① タンク不必要で飲み放題!

まずこれのすごいところは自宅の水道水と直接繋ぐこと!

機器内蔵の3本のフィルターで水道水から『おいしいお水』を作りだすんや!
(ミネラル水、RO水の2種から選択可能)

これってすごくて、あの重たいタンクを頼む手間も持ち運んで設置する苦労もノルマやお金の心配も一切することがなく飲めるんや!

重たい物(タンク)を持つ必要も注文の手間、場所の確保も必要なし!

水道分岐タイプ、タンクタイプの2種類があり事務所・ご家庭どこでも設置可能だぞ!

好きなだけ飲めるのは本当にこれだけ!

しかも美味しい!

② シンプルでお洒落で高機能!

そして見た目もシンプルでお洒落なんや!

床置き・卓上も選べる!これもすごく大事!何よりコンパクトでシンプルだから部屋に馴染むしお洒落に置けるぞ!

洗礼されたスタイリッシュな外装!

そして他社にない充実機能搭載していて、加熱機能(95度)で一瞬で白湯が出る!
温めたりする手間もいらないから本当に朝の忙しい時間にも手軽に飲める!

あとは?

  • クリーン機能で内部タンク内の衛生管理可能!
  • 機器上部に冷温水抽出ボタンあり、かがまず利用可能!
  • フィルター交換ワンタッチ♪自分で交換可能!
  • スタッフの訪問調整も必要なし!

などなどもうメリットがあり過ぎて伝えきれない。笑

家にあるのはこんな感じだよ!⬆︎👆⬆️

③ 月定額で安過ぎる!

そして何より安い!

このウォーターサーバーは月定額制だから料金を気にする必要がなくたくさん飲める!

『飲み放題』

しかも!

月額定額2980円~!

月たったの3000円で痩せる習慣が手に入るんよ!!

これはすごいです。普通のウォーターサーバーなら、、、

月5000円は超えるしノルマやボトル交換もあるし、、、本当に大変、、、

それらの悩みは全て解決されていて安くて美味しくて飲み放題!

夢のようなウォーターサーバーだぞ!

☆従来のウォーターサーバーでの不満点

・重たいボトルの交換・在庫保管場所の確保・注文、受取の日時調整・使った分だけコスト増等々、 【Purest】であれば全てなくなるんや!

最後に!おすすめの人は?

従来のボトル式ウォーターサーバー利用者、ウォーターサーバーを検討中の人、浄水器利用中の人、そして何より痩せたい人!

ダイエットしてる人には絶対におすすめ!

何より、この商品は!!

従来ウォーターサーバーとの比較

① 重たいボトルの交換 → 0(無し)
② 在庫保管場所の確保 → 0(無し)
③ 注文・受取の日時調整の手間 → 0(無し)
④ 使った分だけコスト増 → 月額定額2,980円~

詳しくはこちらからどうぞ!👇

新時代ウォーターサーバー!【Purest(ピュレスト)】

公式サイトはこちら!

きっとこういうウォーターサーバーが日本では当たり前のように家にあるようになるよ!

まだない人は、今のうちに設置しよう!

痩せたいなら必須やぞ!

YURUOKA
YURUOKA
水事業先進国のアメリカ、韓国では80%がノンボトルウォーターサーバー(水道直結)だぞ!日本でも従来品に代わる拡大必須商品や!

生活習慣はウォーターサーバーから!【まとめ】



 ってことでまとめるぞ!

効果的に痩せたくて、痩せたスタイルをリバウンドせずに維持したいなら

ウォーターサーバーを設置した方が良い!

というか設置しない理由がない!

特に今回紹介した、おいら愛用のPurest(ピュレスト)ウォーターサーバー

は本当におすすめで何より安いから!!

ぜひ、あなたもこれを機に👇このウォーターサーバーを導入しよう!

詳しくはこちらからどうぞ!👇

新時代ウォーターサーバー!【Purest(ピュレスト)】

公式サイトはこちら!

これであなたも痩せれるな!

安心しておいらについて来い!

読んでくれてありがとう!

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